0.00zł
Miesiączka, zwana również menstruacją, to naturalny cykl fizjologiczny u każdej kobiety. To proces, w którym błona śluzowa macicy jest co miesiąc usuwana, a towarzyszy temu wiele różnych objawów i dolegliwości u niektórych kobiet. Poniżej znajduje się lista powszechnych objawów towarzyszących menstruacji:
- Krwawienie: To główny objaw menstruacji. Podczas menstruacji krew wypływa z macicy przez pochwę. Krwawienie trwa przez kilka dni i może różnić się ilością krwi u różnych kobiet.
- Bóle brzucha: Wiele kobiet doświadcza bólu brzucha, który może być łagodny lub bardziej intensywny. To zjawisko jest znane jako ból menstruacyjny lub dysmenorrhea.
- Bóle głowy: Niektóre kobiety odczuwają bóle głowy w okresie menstruacji, często związane z wahaniem hormonów.
- Bóle piersi: Piersi mogą stawać się bolesne lub wrażliwe w okresie menstruacji.
- Zmiany nastroju: Niektóre kobiety doświadczają zmian nastroju, takie jak drażliwość, smutek lub podwyższone emocje.
- Napięcie przedmiesiączkowe (PMS): To okres kilku dni przed menstruacją, w którym kobieta może doświadczać różnych objawów, takich jak ból piersi, bóle głowy, zmiany nastroju, obrzęk i inne.
- Wzrost apetytu i chęć do jedzenia: Niektóre kobiety odczuwają wzrost apetytu, szczególnie w przypadku słodyczy lub tłustych potraw.
- Zmiany w trawieniu: Niektóre kobiety doświadczają zmian w trawieniu, takie jak biegunka, zaparcia lub wzdęcia.
- Bóle pleców: Bóle pleców są częstym objawem w okresie menstruacji.
- Zmęczenie: W okresie menstruacji niektóre kobiety odczuwają większe zmęczenie i senność.
- Zatrzymanie wody w organizmie
Nie każda kobieta doświadcza wszystkich tych objawów, a ich intensywność może się różnić. Jeśli objawy menstruacyjne są dokuczliwe i utrudniają Ci codzienne funkcjonowanie, warto podjąć odpowiednie metody leczenia i łagodzenia objawów.
Miesiączka – Olejki Eteryczne
Aromaterapia jest uznawana za jedną z najskuteczniejszych naturalnych metod wspierania kobiet w okresie miesiączki, ciąży i menopauzy, naturalnie. Wiele olejków eterycznych może pomóc wyregulować układ hormonalny, przynieść psychiczne i emocjonalne odprężenie, pomóc zredukować odczuwany stres i ukoić wiele innych symptomów.
Aby olejki eteryczne przyniosły oczekiwane korzyści i rezultaty, należy używać ich codziennie podczas masażu brzucha i ciała przez kilka dni przed rozpoczęciem menstruacji.
Miesiączka – PMS i Olejki Eteryczne
Napięcie przedmiesiączkowe (PMS) to zespół objawów fizycznych i emocjonalnych, które kobiety mogą doświadczać przed menstruacją. Choć olejki eteryczne nie są lekiem na PMS, niektóre z nich mogą pomóc złagodzić niektóre z objawów, takie jak ból brzucha, stany zapalne, bóle głowy, bóle mięśni, bóle piersi oraz stany napięcia i stresu emocjonalnego. Oto kilka olejków eterycznych, które często są używane do łagodzenia objawów PMS:
- Olejek z bergamotki (Citrus bergamia) jest znany ze swojego przyjemnego, cytrusowego zapachu i właściwości aromaterapeutycznych. Aromaterapia z wykorzystaniem olejku z bergamotki może pomóc w łagodzeniu napięcia i stresu, które często towarzyszą menstruacji. Jeśli cierpisz na bóle głowy związane z menstruacją, olejek z bergamotki może pomóc w ich złagodzeniu.
- Olejek lawendowy (Lavandula angustifolia): Olejek lawendowy jest znany z właściwości relaksujących i może pomóc w redukcji stresu i napięcia emocjonalnego.
- Olejek szałwii muszkatołowej (Salvia sclarea): Olejek ten może pomóc w regulacji hormonów i łagodzeniu bólu brzucha.
- Olejek rozmarynu (Rosmarinus officinalis): może pomóc w zmniejszeniu uczucia zmęczenia i zwiększeniu energii psychicznej i fizycznej. Aromaterapia z użyciem olejku z rozmarynu może pomóc w relaksacji i redukcji stresu oraz napięcia nerwowego. Olejek z rozmarynu może działać na poprawę nastroju i uczucia radości, co może pomóc w redukcji stanów depresyjnych. Jeśli ból głowy jest wynikiem napięcia nerwowego, olejek z rozmarynu może pomóc w złagodzeniu tych bólów.
- Olejek ze słodkiego majeranku (Origanum majorana) jest znany ze swoich właściwości relaksujących i może pomóc w redukcji stresu i napięcia emocjonalnego.
- Olejek cytrynowy (Citrus limon): Olejek cytrynowy, jak każdy inny olejek cytrusowy, może pomóc w poprawie nastroju i energii oraz łagodzić napięcie emocjonalne.
Miesiączka – Amenorrhoea i Olejki Eteryczne
Amenorrhea to stan, w którym kobieta nie ma miesiączki przez co najmniej trzy cykle menstruacyjne lub przez okres co najmniej sześciu miesięcy. Istnieje kilka przyczyn amenorrheii, w tym zaburzenia hormonalne, stres, choroby, nadwaga, niedowaga, nadmierny wysiłek fizyczny, ciąża, choroby tarczycy i inne.
Nie ma konkretnej grupy olejków eterycznych, które są znane z leczenia amenorrheii. Jednak niektóre olejki eteryczne mogą pomóc w łagodzeniu niektórych związanych z nią objawów, takich jak stres, zaburzenia hormonalne czy bóle brzucha. Wszystkie olejki, które mają potwierdzone działanie promujące miesiączkę mogą być zastosowane w automasażu w codziennej pielęgnacji. Oto kilka olejków eterycznych, które można rozważyć:
- Olejek lawendowy (Lavandula angustifolia): Olejek lawendowy jest znany ze swoich właściwości relaksujących i może pomóc w łagodzeniu stresu.
- Olejek szałwii muszkatołowej (Salvia sclarea): Szałwia muszkatołowa jest często używana w aromaterapii w celu regulacji hormonów i łagodzenia zaburzeń hormonalnych.
- Olejek szałwi hiszpańskiej (Salvia officinalis): jest znany ze swoich właściwości regulujących hormony i może być używany w celu wspierania układu hormonalnego.
- Olejek rumianku niemieckiego i rzymskiego:
- Olejek kopru włoskiego : jest znany ze swoich właściwości wspierających układ hormonalny i może być stosowany w aromaterapii czy masażach jako część terapii wspomagającej leczeni braku miesiączki
- Olejek ze słodkiego majeranku (Origanum majorana) polecany jest na łagodzenie bolesnych skurczy podczas miesiączki.
- Olejek cyprysowy (Cupressus sempervirens): Olejek cyprysowy może pomóc w regulacji cyklu menstruacyjnego.
- Olejek geranium (Pelargonium graveolens): Geranium może pomóc w łagodzeniu bólu piersi i regulacji hormonów.
Miesiączka – Dysmenorrhoea i Olejki Eteryczne
Dysmenorrhea to medyczne określenie na bolesne miesiączki, które występują u wielu kobiet w okresie menstruacji. Ból może być łagodny lub intensywny i jest zazwyczaj związany z kurczami mięśni macicy. Dysmenorrhea może być podzielona na dwa główne typy:
- Dysmenorrhea pierwotna: To rodzaj bolesnych miesiączek, które nie są spowodowane żadnymi innymi schorzeniami lub problemami zdrowotnymi. Jest to wynik naturalnych procesów hormonalnych.
- Dysmenorrhea wtórna: Ten rodzaj bolesnych miesiączek jest wynikiem jakiegoś konkretnego schorzenia lub problemu zdrowotnego, takiego jak endometrioza, mięśniaki macicy, infekcje, zaburzenia krwawienia, itp.
Olejki eteryczne mogą być stosowane w łagodzeniu bólu związanego z dysmenorrheą. Niektóre z nich zawierają substancje, które mają właściwości przeciwbólowe, przeciwskurczowe i relaksujące, które mogą pomóc w łagodzeniu bólu i napięcia mięśni. Oto kilka olejków eterycznych, które mogą być pomocne:
- Olejek lawendowy (Lavandula angustifolia): Olejek lawendowy ma właściwości relaksujące i może pomóc w redukcji bólu i napięcia mięśni.
- Olejek rumianku niemieckiego i rzymskiego: jest znany ze swoich właściwości łagodzących i przeciwbólowych. Może być przydatny w łagodzeniu bólu związanego z dysmenorrheą
- Olejek rozmarynu (Rosmarinus officinalis): Rozmaryn jest znany ze swoich właściwości przeciwbólowych i przeciwzapalnych, które mogą pomóc złagodzić ból miesiączkowy.
- Olejek szałwi muszkatałowej (Salvia sclarea): Olejek ten jest znany ze swoich właściwości regulujących hormony, przeciwbólowych i rozluźniających mięśnie.
- Olejek z jałowca (Juniperus communis) ma właściwości przeciwbólowe i może być stosowany w celu łagodzenia bólu menstruacyjnego. Może pomóc w rozluźnieniu mięśni macicy i złagodzeniu napięcia, które często towarzyszy menstruacji. Oto kilka sposobów, w jakie można go zastosować:
- Olejek jaśminu (Jasminum officinale) jest znany ze swojego pięknego zapachu i właściwości relaksujących. Może być również pomocny w łagodzeniu bólu związanego z dysmenorrheą (bolesnymi miesiączkami). Olejek z jasminu może działać na kilka sposobów, w tym poprzez łagodzenie skurczów mięśni macicy i przynoszenie ulgi w okresie menstruacji.
- Olejek lawendowo-miętowy (Lavandula angustifolia/Mentha x piperita): Połączenie lawendy i mięty pieprzowej może działać kojąco na ból brzucha i napięcie mięśni.
Miesiączka – Sposoby Zastosowania Olejków eterycznych
- Masaż aromaterapeutyczny: Możesz rozcieńczyć kilka kropel olejków eterycznych w oleju nośnikowym, takim jak olej jojoba, migdałowy lub kokosowy, i delikatnie masować brzuch i okolice dolnej części pleców. Masaż może pomóc w rozluźnieniu mięśni i złagodzeniu bólu. Masaż całego ciała wykonany przez profesjonaliste pomoże zapobiec i uśnieżyc symptomy towarzyszące miesiączce.
- Aromaterapia: Możesz rozpuścić kilka kropel olejków eterycznych w kominku do olejków eterycznych lub innych urządzeniach do aromaterapii. Wdychanie aromatu rumianku rzymskiego może pomóc w redukcji bólu i stresu.
- Kąpiel: Dodaj kilka rozcieńczonych kropel olejków eterycznych do ciepłej kąpieli i zanurz się w niej. Kąpiel może pomóc w rozluźnieniu mięśni i złagodzeniu dyskomfortu.
- Gorący kompres: Namocz ręcznik w ciepłej wodzie z dodatkiem kilku kropel wybranych olejków eterycznych. Następnie nałóż ręcznik na brzuch przez kilka minut. Gorący kompres może pomóc w łagodzeniu bólu brzucha.
Jeśli mieszkasz w Rzeszowie, odczuwasz symptomy towarzyszące miesiączce
i pragniesz umówić się na Masaż Aromaterapeutyczny , to zapraszam Cię do kontaktu pod numerem telefonu 603 861 565.